2020-12-11 01:46
ハッピー ヒップ の体脂肪 の消費
ノースリーブの洋服を着るのに脂 プヨプヨの二の腕は凄く 恥ずかしいので、夏に向けて痩身 中です。 現在 実感していますが、有酸素体操 と筋トレの相乗的な効果 はスゴイものがあります。サイクリング とスクワット を続けてよかったなあと思います。
ぶっちあけ肥満解消 のコツ はトレーニング と食品 のバランスだとつくづく思います。 少量の 食事にして油脂 /糖 を減らすのでなくて、食べるものの質を変えることが、結果的にぜい肉 を落とすのに重要 ではないかと個人的に思います。 身体の中 の運動 である基礎代謝をアップして、好物のてんぷら を食べまくっても脂分 が燃焼 される体になるのが夢ですね。
それから 、完璧主義のかた は少しの失敗でモチベーションをキープ 出来なくなりますから、気楽に楽しんでトレーニング を行うことが大切 でしょう。 お腹の場所 を綺麗に痩せさせるためにはお腹の内側にある筋肉を強化 させるのが重点 です。お腹の筋肉を鍛えることで胃腸 などの内臓が正常な位置に戻り、華麗 なウェストラインが出てくるようになります。